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  • 2022/08/05 (金)
  •  7日は二十四節気の一つ立秋。暦の上では、この日から“秋”。人吉球磨では30度以上の真夏日が続いており、まだまだ“夏真っ盛り”といった感じ。気温が下がり涼しくなることを願っている人も多い▼心配される熱中症の一つに「熱疲労」がある。大量に汗をかいて脱水症状になったり、暑さに順応できず気分が悪くなるもので、体がだるい、食欲不振など夏ばてに▼解消法は水分補給のほか、適度な運動と十分な睡眠。日中に疲労感を感じたら十分な昼寝も有効だが、だらだら寝ると逆効果。目が覚めたら冷たい水で顔を洗い、軽く柔軟体操をすると効果がある。いずれにしても規則正しい生活が大切▼取材途中にクリ園で大人のこぶし大に育ったいがぐりがわずかに色づき、たわわに実った枝が重たそうに風に揺れている光景や街路樹のサルスベリが色とりどりの花を咲かせているのを見ると、秋の近まりを感じる▼だが、立秋を境に使う残暑はまだまだ続きそう。例年ならばこれから少しずつではあるが気温は下がっていくはず。それを信じて待つしかないだろう。それとともに、身近に訪れる“小さい秋”を探してみるのも楽しいかもしれない。

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