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2021/01/21
(木)
- 無事の越年ごとに高まるのが健康な人生への欲求である。そういえば初詣の最初の祈願が「健康無事の一年」だった▼様相はもちろんその機能の衰えは如何ともしがたく、とはいっても適度な運動でなければ壊れそうなわが身である。まずは食生活の改善こそ重要だが、欲の際たるが“食”ではこれもなかなか困難。手っ取り早いのは体調変化への気付きと決めた▼そこで思い出した、昨秋から続くくしゃみや鼻づまり。すでに花粉は飛散するが、発症は毎日ではなく寒い日が多い。導き出した答えが「寒暖差アレルギー」。気温差7度以上、自律神経の乱れによる鼻炎で年間を通じ季節の変わり目で発症し、せきやくしゃみ、鼻水、鼻づまりなど▼時は新型コロナへの非常事態宣言期である。インフルエンザ陽性者の激減でも分かるとおり私たちが今以上、日々の生活に意識を傾注すれば新型コロナの爆発的拡散も防げる可能性は十分にあると思う▼WHO(世界保健機関)は新型コロナ対策で、適切な栄養と水分補給は健康と免疫力を向上させると説く。自省を棚上げし「ほらね」と過食に偏りがちだが適時適量が原則だ▼改めて、どなたも健康無事の一年をと願う。